推荐：女性痛经，可以通过一些方法调节

　　推荐：女性痛经，可以通过一些方法调节!很多女性朋友在来月经的时候肚子都会有一种隐隐作痛的感觉，痛的程度有轻有重。不少女性抱着忍忍就好了的态度，不得不每月的那几天带着痛苦伤心，对峙学习和事情，其实，这种做法是错误的。

　　济宁红房子医院的介绍：女性痛经，常可通过一些方法来调理，具体方法如下。

　　1、做运动：在月经到临之前，通过做活动可以使身材感触安宁同时还可以放松心情，这对缓解痛苦伤心是很有利益的，分外是训练瑜伽操，通过弯曲、伸直、压缩等行动，可以大概很好地促进血液循环，让人感触神清气爽，缓解痛苦伤心。

　　2、补充维生素和矿物质：有研究表明，痛经患者在增补维生素和矿物质之后已较少产生痛经。痛经患者要多吃蔬菜水果或服用一些维生素片，好一天补频频，同时增补钙、镁等矿物质，这对缓解痛经都有很大资助。推荐阅读：提醒：治疗痛经，要走出这些误区!

　　3、保持温暖：月经期要多穿衣服保暖，可以加快血液循环，并松懈肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。可以多喝热的药草茶或热柠檬汁。别的，也可以用热敷垫热敷腹部，维持数分钟，可以起到缓解痛苦伤心的作用。

　　女性朋友应正确对待痛经，不要盲目服止痛药。济宁妇产医院建议：女性朋友应尽早就诊做检查，查明原因后再做对症治疗，积极治疗，痛经的治疗并不难，强忍痛经大概会带来大麻烦。

　　治疗痛经，内分泌综合平衡疗法，找准病因，结合检测手段，在女性不同的生理周期—月经期、卵泡期、排卵期、黄体期的生理变化及临床异动表现，通过检验技术查明原因，采用不同的中、西药物进行针对性调理，增强其生理功能，从而恢复正常的生理周期。对你有用的文章：推荐：生理期吃这些食物能缓解不适

　　特别提示：女性朋友痛经也有可能是妇科病引起的，如果痛经严重或者持续时间较长，较好到医院做个详细的检查，如患有妇科病要积极配合治疗。如果您还有其它疑问，欢迎随时与在线联系。