盛夏季节，预防月经不调有什么妙招?

　　盛夏季节，预防月经不调有什么妙招?月经是女性的特有生理特征，也是反映女性朋友健康与否的晴雨表，女性朋友可以通过月经的颜色和月经量的多少来判断出自己的身体健康是否出了问题。生活中，不少女性为了追求苗条身材，吃得很少，甚至不吃米饭，从而导致月经量减少、闭经的也很多。

　　济宁红房子医院介绍：芒种是农作物成熟的意思，每年6月5日左右。芒种时节空气潮湿，天气湿热，体内汗液无法通畅地发散出来。这时许多妇科病悄然而至，月经不调、痛经的女性更是特别多。所以，这个季节要注意预防月经不调。

　　1.保持精神愉快，预防精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　2.注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期不能性交。注意保暖，预防寒冷刺激。预防过劳。经血量多者忌食红糖。

　　3.内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。推荐阅读：痛经的话怎样能止痛

　　4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　5.如果需要的话可以使用一些生理保养品，对女性内分泌失调有很好的调理作用的。

　　济宁妇产医院解释：月经是女性朋友们生育、永葆青春的一种重要体现，希望看过这篇文章以后，对您有所帮助，如发现长时间月经不调，要及时到正规的医院进行就诊，切勿盲目服药。

　　治疗月经不调，内分泌综合平衡疗法，找准病因，结合检测手段，在女性不同的生理周期—月经期、卵泡期、排卵期、黄体期的生理变化及临床异动表现，通过检验技术查明原因，采用不同的中、西药物进行针对性调理，增强其生理功能，从而恢复正常的生理周期。对你有用的文章：推荐：月经不调要补充这五种因素

　　温馨提示：月经不调是一种常见的妇科疾病，一般在与体质和心理因素有关。如果不是很严重一般是可以自行调理的，如果严重的话，甚至出现痛经、闭经等就必须到正规医院治疗了。如果你还有不清楚的地方，欢迎点击在线交流。同时，提醒广大女性要养成一个好的生活习惯，预防不利因素对身体健康构成的负面影响。