如何预防和护理女性痛经
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如何预防和护理女性痛经？我女朋友每次月经肚子都会很疼，我让她吃点止疼药，她怕有副作用不愿意，可我看她疼的样子真的很心疼，希望有经验的朋友帮忙说下缓解痛经的办法，不要吃止疼药的。您可能感兴趣的文章：女性痛经，怎么办才能止痛
有不少数量的未婚女性，每次来月经前往往有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感，甚至呕吐、昏厥，这就是令人特别苦恼的痛经。虽然绝大多数女性痛经属于生理现象，也就是原发性痛经，没有特别好的治疗方法，但疼痛常使人坐卧不宁、睡眠不安。
去除缓解痛经是现在患有痛经的女性想了解的一个问题。在此济宁妇产医院的对于如何缓解痛经这个问题，给大家进行了充分的介绍。您可能感兴趣的文章：济宁嘉祥女性痛经和哪些原因有关
如何预防和护理女性痛经？
１、养成良好的卫生习惯
经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，更不要游泳，应以淋浴为好；以免受感染。卫生巾、纸要柔软清洁，要选择好一点的品牌；并且以棉柔网面的为宜，千万不要在这方面吝啬哦，女人要对自己好一点。内裤要勤换勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激。洗后太阳下晾晒；不要挂在卫生间等潮湿的地方阴干。
２、劳逸结合，适当锻炼
经期照常工作、学习、从事一般的体力劳动，可以促进盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，但应预防重体力劳动和剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等；并保证充足睡眠，以保持充沛精力。您可点击进入２４小时在线交流＞＞＞
３、饮食有节，忌吃生冷刺激性食物
月经期因经血的耗散，更需充足的营养；饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过少或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津的食物，以减少子宫充血。要多喝温开水，也可用老红糖冲水喝；多吃水果、蔬菜，保持大便通畅。经期易出现疲劳和嗜睡，感情波动也大，故好不饮浓茶、咖啡等。您可能感兴趣的文章：济宁嘉祥女性痛经和哪些原因有关
【痛经治疗】
济宁红房子医院治疗痛经采用内分泌综合平衡疗法，，找准病因，结合检测手段，在女性月经生理周期－－卵泡期、排卵期、黄体期不同的生理变化及临床异动表现，通过采用不同的中、西药物进行针对性调整，促进子宫血液循环，改善宫腔内环境，增强其生理功能，促进卵巢内卵泡正常发育和排卵。
如果出现严重的痛经现象时，你就要到正规的医院进行检查和治疗了。如何预防和护理女性痛经？
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