怎样可以预防女性的痛经

　　怎样可以预防女性的痛经?作为正常的生理反应，很多女性都有痛经的经历。济宁妇产医院说：月经每个月给人们几天不便，痛经是妇科的常见症状之一，是很多女性每个月都会经历一次的难熬过程，会更加影响正常的工作和学习，因此我们要对痛经重视起来。

　　怎样可以预防女性的痛经?

　　(1)学习掌握月经卫生知识：月经的来临，是女子进入青春期的标志，然而有些女青年由于对月经出血现象缺乏了解，会产生不必要的恐惧、紧张与害羞等心理变化。这些不良的心理变化过度持久的刺激，则易造成气机紊乱，血行不畅而诱发痛经。

　　(2)炼身体提高健康水平：经常锻炼身体，能增强体质，减少和防止疾病的发生。妇女经常地参加一些体育锻炼，对于预防和治疗月经期腹痛也是有好处的。推荐阅读：女性腹痛和哪些妇科疾病有关

　　(3)极进行妇科病的诊治：积极正确地检查和治疗妇科病，是预防痛经的一项重要措施。

　　(4)活起居要有规律：保持身体健康，就要遵守的法度，适应自然环境的变化，饮食、起居、劳逸等要有节制并科学安排，方不致生病。妇女由于特殊的生理现象，在生活与起居、劳作方面必须要合理安排，有的规律。不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等，尤其是月经期更需要预防寒冷刺激，淋雨涉水，剧烈运动和过度精神刺激等。

　　(5)极做好五期卫生保健：五期卫生保健是指妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健。在这五个时期，妇女抗御病邪的能力降低，易于导致病邪的侵害而发病。在这五期，无论是个人卫生，还是饮食起居，情志调养，劳动锻炼等，都要恪守的保护措施，方不致引起妇女病，从而保证身体健康。

　　内分泌平衡综合疗法—科学系统治疗因内分泌引发的不孕症

　　内分泌平衡综合疗法是，找准病因，结合检测手段，在女性月经生理周期--卵泡期、排卵期、黄体期不同的生理变化及临床异动表现，结合舌脉之象，辨别虚实、寒热对症治疗，。它通过调整内分泌、活血化瘀、行气补血，达到气血平衡，逐步清除体内代谢淤积，使内分泌恢复正常状态，排卵正常，从而达到怀孕的目的。推荐阅读：月经期间洗头可增加痛经的症状

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　　温馨提示：很多女性觉得痛经是正常的，也没有很好的去预防月经来临的痛经，由于经、带、胎、产的特殊生理现象，易于导致病邪的侵害而发生痛经。所以素日注意个人卫生保健，是预防痛经的有效措施。总之，预防痛经，要从月经初潮之前开始积极进行，直至绝经之后方可预防痛经的发生。