推荐：预防更年期综合症，要注意心情

　　推荐：预防更年期综合症，要注意心情!更年期对每个女性来说是一道难过的坎，很多女性都非常恐惧更年期的到来。因为很多女性在更年期期间都会变得脾气暴躁，引发女性身体和心理都有重大的变化。那么女性朋友怎么才能轻松健康的度过更年期了呢?

　　济宁红房子医院的介绍：更年期的女性要注意下面这些预防措施!

　　一、处理好家庭、社会的关系

　　更年期女性情绪容易激动，容易与家人发生矛盾。这就要求大家可以相互体谅，遇到事情的时候要镇定，不要因为一点小事情就大动肝火，要拥有健康幸福的家庭。对于社会也要积极的去适应，对于一些事情不要太多的去理会，也不要自寻烦恼，要以乐观的态度来面对生活。

　　二、心情保持愉悦

　　面对紧张的工作压力，要学会心理调节、自我放松。比如培养广泛兴趣，让生活充满乐趣;学会转移矛盾，保持精神愉快等。对你有用的文章：为什么女性都摆脱不了更年期综合症?

　　三、加强锻炼

　　预防更年期来临，要注意加强身体锻炼。体育锻炼不仅能促进新陈代谢，还能延缓衰老。因此，女性朋友要注意睡眠的合理，还要多参加体育锻炼。

　　四、每年进行一次体检

　　这样不但可以让自己放心，也可以及时的了解自己的身体状况，当您患有疾病的时候也就可以及时的去医院接受治疗，也可以预防各种妇科病的发生。

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　　济宁妇产医院提醒：更年期是每个妇女必然都要经历的阶段，但每人所表现的症状轻重不等，时间久暂也不一，轻的可以安然无恙，重的可以影响工作和生活，甚至会发展成为更年期疾病。短的几个月，长的可延续几年。所以，不能忽视。