全年无休 节假日正常接诊时间:2011-12-14 14:00 | 文章来源:济宁红房子妇科医院
更年期是每位女性都要经历的一段时期,很多人都怕自己到更年期,那么,如何预防更年期的到来。更年期将至的人应该及时掌握有关更年期的心理知识,如能正确对待和注意保健,多数人是可以缓慢地渡过的.自我调控更年期的心身变化,容易使个体产生情绪不稳、烦躁不安,而这些心理反应又会导致或伴随生理反应,从而形成恶性循环。因此,必须学会和提高自我调节及自我控制的能力,预防孤独,预防无病呻吟。夫妻和睦,夫妻之间要相互体谅、关爱,保持正常的性活动.
更年期的预防,30-40岁的女性中,有近30%存在着不同程度的更年期提前现象。那么,如何预防更年期提前呢?指出,要预防更年期出现不良的情绪反应,培养运动的习惯,多吃类黄铜素含量多的黄豆,以及钙质含量多的芝麻等。要预防更年期出现不良的情绪反应,女性朋友应该从30-40岁的的时候就开始做起。而据新的调查数据显示,现在的女性从35岁开始便会进入隐形更年期,此时若不及时调理,将直接向更年期迈进。还应该从女性日常的饮食、运动和情绪各方面,更应该为更年期的到来作好准备,使身体无需承受各种病痛与不适,如常生活。
更年期的预防,更年期的危害很大,所以预防是关键,更年期的预防可以减少更年期的发生,只要我们日常生活中,注意性生活卫生,在性伴侣患有生殖道炎症时,尽量预防性生活或使用避孕套隔离,是可以有效预防的。 》》》更年期可以吃什么东西?
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