推荐：更年期女性的自我治疗也很重要

　　推荐：更年期女性的自我治疗也很重要!女性朋友只有保养好自己的身体，才能够更好地度过更年期。因为一些女性朋友在进入更年期的时候，不愿与人交往，在进入更年期的女性会出现失眠、多梦、烦躁等很多现象，这一系列的症状，容易给患者带来严重危害…

　　济宁红房子医院的建议：这个时候需要进行一些自我的治疗，来帮助自己更好的度过更年期这个阶段。

　　1、多做户外运动

　　更年期它也是身体老化的一个标志，所以必须多补充营养食品，多锻炼身体，增强体质，同时要保证睡眠，这样一些症状轻者即可获得缓解。

　　2、营造快乐心情

　　在更年期中你会有诸多不适，但你依然可以让自己过得快乐。参加一些集体活动，多与同龄人交流，跳跳舞，你会变得更开朗，良好的心情会让人忘记很多烦恼。对你有用的文章：导致女性更年期失眠的原因有哪些

　　3、家人应给予安慰、鼓励

　　这个阶段的妇女是特别需要家人的理解与关心，尤其是要给予她们足够的理解，原谅她们莫名其妙的坏脾气，并给他们以鼓励，使她们能够平安地度过更年期。

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　　4、定期去医院体检

　　为了预防更年期妇女患上一些更年期综合症或是其并发症，在这一时期的妇女是应该定期的到医院做健康检查，包括妇科检查、防癌检查等，做到心中有数，发现病情及早治疗。

　　济宁妇产医院强调：更年期症状并不是不可以缓解的，只要用健康的保健方式，如饮食调理、运动等，这些方法都比用药更安全。另外，保持良好的心态，对于顺利度过更年期也有较大的帮助。实在不行的话，好还是到医院交流下相关，该用药的要在的建议下使用。