全年无休 节假日正常接诊时间:2014-10-12 11:25 | 文章来源:济宁红房子妇科医院
到更年期女性的经血少要怎么护理?由于在生活和工作中的各种压力,女性朋友在更年期的时候身体都会出现很多的问题,这些问题对女性朋友的身体有着很大的危害,其中经血少就是其中的一个问题。但是,它会影响到人们的身体健康,所以要好好护理。
下面就听济宁红房子医院的介绍:
1、保持乐观的心态,心情好了,月经调理自然就正常了。我们都知道更年期月经量少、月经不来是由于某些事情受挫折、工作或家庭责任压力大而造成的,维持良好的心态也是格外必要的。
2、养成比较良好的生活的方式,对于患者的健康来说,有着重要的意义。让你的生活有规律,你的月经紊乱可能不经意间恢复了正常。对你有用的文章:导致女性更年期失眠的原因有哪些
3、如果出现经血少的现象,一地你哥要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要尽量幸免使小腹受寒。即使在酷热的夏天,也尽量不要用冷水洗脚、洗头,不坐阴凉湿地等。
4、注意合理饮食,营养要均衡。多吃含有铁和滋补性的食品,可以帮助患者补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食品,长期的饮食结构调整,对女性的月经量少、月经不来有的帮助作用。
小编提醒:更年期的女性在平时的生活中,要有有规律的生活、充足的睡眠、均衡的营养及勿焦虑紧张,保持愉悦的心情。更多问题,妇科在线会不厌其烦地为每位客户一一做解答。