推迟绝经期有什么好方法

　　推迟绝经期有什么好方法?任何女性都会经历一个比较特殊的时期，那就是绝经期，这个时期会使女性的身体由旺盛到衰老。而且在绝经期期间会出现很多的种症状，让很多女性朋友感到尴尬，绝经期到了的时候会给她们的性生活带来了很多的困惑。

　　那么，有什么方法可以推迟绝经期吗?下面就听济宁红房子医院的介绍：

　　(1)加强自身的心理素质和自身保健，减少绝经期给自己带来的心理障碍。了解有关知识，保持心情舒畅，积极参加文娱活动和体育锻炼，以增强体质。

　　(2)适当控制饮食，多吃蔬菜、水果和瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等，少吃动物内脏和猪大肠，猪肝等。

　　(3)要定期进行妇科检查，注意外阴部清洁。要在指导下，适当地服用激素和钙来防治神经失调、骨质疏松、生殖器老年萎缩等。对你有用的文章：想要延迟更年期，要遵循“四多四少饮食法”

　　(4)注意控制情绪，生活要有规律，遇事不要着急、紧张、强迫自己不要胡思乱想。继续落实好避孕措施。已带节育环的妇女，绝经前月经紊乱如无异常，不必急于取出，但绝经半年后应及时取出。

　　济宁妇产医院提醒：以上就是怎样才能推迟绝经期的知识，希望这些常识在生活中能够帮助更多的女性朋友，俗话说知己知彼方能百战百胜，大家想要推迟绝经期，就要知道其疾病发病前的症状是什么，您可以交流我们的在线。