绝经期的女性应该怎样注意饮食

　　绝经期的女性应该怎样注意饮食?到了50岁左右，女性大多进入了将进入更年期，也就是绝经期。济宁妇产医院说到：绝经期是女性卵巢功能逐渐消退到消失的一个过渡时期，她们是阴道炎的易患人群，而且会表现出不同程度的焦躁抑郁的情绪。

　　很多女性比较关心：绝经期的女性应该怎样注意饮食呢?

　　1、适量补充雌激素。

　　适量补充雌激素可以很好地控制女性绝经期症状。当然补充雌激素需要再专业的诊断和指导下进行，不可擅自服用。

　　2、补钙不可忽视。

　　骨质疏松症是绝经期女性的常见病症，其防治的关键是保持有足够的钙摄入。推荐阅读：济宁绝经期后的女性容易罹患哪些疾病

　　3、注意养血补血。

　　女性围绝经期内分泌紊乱，卵巢功能衰退，容易导致月经紊乱及经血增多，严重者会造成贫血，因此，养血补血不可忽视。

　　4、蛋白质不可少。

　　更年期女性体内代谢以逐渐以分解代谢为主，为了补偿功能消耗，维持机体组织代谢、修补的需要，增强机体抵抗力，就更应重视蛋白质的供给。

　　5、维生素很重要。

　　B族维生素具有维护神经系统的正常功能，改善精神状态，抵抗压力等功效，能部分缓解更年期症状;维生素E是强大抗氧化剂，有对抗衰老的作用，另外对高血脂、高血压、绝经期综合症、动脉硬化及植物神经功能紊乱等均有疗效。推荐阅读：女性问答：怎样延迟女性绝经期

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　　爱心提示：妇女绝经期的概念近年来得到发展，会持续数年之久，对妇女是个危机。所以女性朋友在日常生活中应当定期去检查，时常注意自己的身体，如果有一些反应就要弄清楚到底是什么原因造成的不适，便于及时的治疗。