骨质疏松，绝经期的你要警惕

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　　济宁红房子医院称：女性进入更年期后，就表示女性的卵巢开始逐渐的衰老，伴随着卵巢的衰老就会出现月经不调，心悸，乏力，等等，时间长了，还会出现骨质疏松。

　　骨质疏松一般发生在绝经后5-11年。骨质疏松是一种以骨量低下、骨微结构破坏导致骨脆性增加、易发生骨折的全身性疾病。 骨折及由于骨折引起的并发症使患者的病残率及死亡率大大增加。骨质疏松，更年期的你要警惕。

　　绝经期的危害就会出现骨质疏松，表现为骨强度减弱，骨折易感性增加，骨代谢负平衡，平均每日丢失50mg钙，常有腰腿痛，背痛，身高减低等，稍有用力即骨折。骨质疏松症在早期往往无明显的临床不适，因而常不被患者重视。一旦病情进展到程度则会出现骨骼压缩、身材变矮、骨折(常见部位为桡骨远端、股骨颈、锥体等)。骨质疏松，更年期的你要警惕。

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　　称，绝经期出现骨质疏松是因为绝经就代表卵巢功能走向衰竭，卵巢功能衰竭造成雌激素不足。雌激素是妇女一生维持骨矿含量的关键激素，对骨生成起到直接作用。卵巢功能衰退导致雌激素下降，就会使其重建过程不平衡，骨吸收大于新骨形成骨量，造成骨质疏松。因此，女性骨质疏松的发生概率往往与年龄成正比。事实上，绝经期骨质疏松也已成为危害绝经期妇女健康主要的疾病之一。

　　骨质疏松，绝经期的你要警惕。绝经期出现骨质疏松的女性应该在平时从饮食上补充钙质，多食用含Ca、P高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂粮、芝麻、瓜子、绿叶蔬菜等。

　　骨质疏松，绝经期的你要警惕。骨质疏松的女性应该多运动，因为长时间的不运动也是导致骨质疏松的原因，定期检查骨质，也可以通过补充钙片片来达到补钙的效果。