推荐：这些是减轻更年期症状的方法

　　推荐：这些是减轻更年期症状的方法!更年期是女性朋友所要面对的问题，所以女性朋友无法预防的要面对更年期症状，这时刻威胁着女性的健康。所以，当女性朋友患上了更年期综合症之后，要积极地进行治疗，平时也要做好护理工作，只有这样才能够尽快的将疾病治疗好。

　　济宁红房子医院的推荐：下面这些护理可以缓解更年期症状。

　　1、进行生活护理

　　风湿病患者怕风冷、潮湿、因此居住的房屋好向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜，床铺要平整，被褥轻暖干燥，经常洗晒，尤其是对强直性脊柱炎病人，好睡木板床，床铺不能安放在风口处，防睡中受凉。洗脸洗手宜用温水，晚上洗脚，热水以能浸至踝关节以上为好，时间在一刻钟左右，可促进下肢血液流畅。对你有用的文章：更年期的女性经常运动，有几点注意

　　2、进行饮食护理

　　饮食要根据具体病情而有所选择。风湿病患者的饮食，一般应进高蛋白、高热量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油腻之物。饮食不可片面，正确对待药补、食补问题。瓜果、蔬菜、鱼肉、鸡、鸭均有营养，不可偏食。注意饮食宜忌。

　　3、进行功能锻炼护理

　　风湿类风湿性关节炎病人，必须进行功能锻炼，目的是通过活动关节，预防出现僵直挛缩，防止肌肉萎缩，恢复关节功能，即所谓“以动防残”。通过锻炼还能促进机体血液循环，改善局部营养状态，振奋精神，增强体质，促进早日康复。因此，如何指导风湿病患者适当休息，以及进行必要的锻炼这也是风湿病护理工作中的重要一环。

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