更年期女性补水更重要

　　女性更年期更要补水，水是女性不可缺少的，女性到了更年期，不仅会出现潮热、盗汗等身体症状，有些人的脾气、性格甚至会像变了一个人。年轻时性情平和的，进入更年期后却脾气大涨，经常大动肝火。除了自我心理调适，适当补充一些营养，也可缓解烦躁。推荐阅读：女性进入更年期后应该注意什么？ 

　　眼干、口燥，甚至眼泪都变少，如果你也有上述这些感觉，如果你正处更年期，就要警惕自己是不是已经患上了更年期干燥综合征。

　　干燥综合征多发生于50岁左右的更年期女性，特征是“干燥”： 因为缺少了水分的滋润，全身各个器官的很功能都可能受到损害。唾液分泌减少可引起口干、龋齿等；泪液减少可出现眼干无泪、异物感，结膜炎、角膜炎；此外，还会有皮肤干燥、阴道干涩、性交痛等。

　　这种干燥的原因尚未明确，和环境、遗传、内分泌失调、植物神经功能紊乱都有关系。目前有效的预防和改善方法，就是从日常生活着手，多补水。首先饮食上，保证每天6—8杯的喝水量，此外，早上坚持一杯豆浆，中午喝点汤品，晚上可以喝各种米粥；多吃些萝卜、莲藕、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物；少吃辣椒、洋葱等辛辣刺激的食物。皮肤干燥瘙痒者应尽量少用肥皂，清水沐浴后用复方甘油止痒乳，维生素E乳涂抹全身；口腔干燥的患者预防吸烟、饮酒，随时保持口腔清洁；眼睛干燥时应尽量使用人工泪液滴眼。推荐阅读：教你如何轻松度过更年期 

　　温馨提示：济宁红房子医院开通网络绿色通道，点击在线交流即可以与及时交流，或在网站上拨打免费热线，只需将您的电话号码输入，点击免费拨打即可，不论通过什么途径与妇科进行交流，都会帮您耐心的解答。如需要来院就诊，只要交流时向留下您的姓名、联系方式以及具体就诊时间，医院就会帮您提前做好安排，另外，您的信息医院有责任为您保密！敬请放心！