女性进入更年期后应该注意什么？

　　女性进入更年期后应该注意什么？

　　更年期是女性生活中的一个自然过渡时期，对大多数女性来说，她们意识到更年期的来临是由于月经变的不规律，慢慢地月经停止。不过，也有部分女性会有一些更年期症状，比如说，潮热，出汗，阴道干燥，张力性尿失禁、情绪波动，忧郁等等。

　　更年期女性应该注意什么?有不少处于更年期或者将要进入更年期的女性都关注这个问题，因为现在很多人都说女性到了更年期变得可怕，没有这样的必要，女性在更年期确实有变化但是并不可怕。只要多加注意就没事了，下面就请给大家详细的介绍一下这方面的知识。女性在进入40岁左右以后身体机能就会发生变化，随着雌性荷尔蒙分泌变少，女性身体和心理上开始有一点变化。阴道没有以前那么光滑了，心情也变得易怒、敏感等。这就是女性进入更年期的症状。

　　更年期女性应该注意什么

　　(一)多参加体育锻炼增强免疫力。更年期的女性都不怎么喜欢动，但是要参加一些体育锻炼这样能够分散自己的注意力，对身体有好处。

　　(二)保持心情的舒畅。更年期的女性应该保持心情的舒畅，不应该感觉自己处在更年期自己先吓唬自己，自己要改尽量保持心情舒畅。

　　(三)富含维生素和蛋白质的食物要多吃，高胆固醇高脂肪的食物就不要多吃了。更年期女性食物以清淡为主。  》》》女性更年期能预防吗？

　　济宁红房子医院提醒，更年期是女性一个平常的阶段，广大女性朋友只要平平常常不紧张就可以自己渡过。