备孕工作，男性也要做好

　　备孕工作，男性也要做好!女性怀孕是很自然的事情，但是要保证宝宝的健康就要排除一切不利因素。济宁妇产医院说：一说到怀孕，都会想到女性朋友要做好各方面的准备，其实男性朋友也要做好准备，这样才能实现优生优育，孕育一个健康的小宝宝。

　　那么男性朋友在备孕期要做好哪些准备呢?

　　男性孕前准备之一：禁烟戒酒。大量饮酒不仅会伤肝脏，研究表明也会损伤精子，从而使他的生殖能力下降。。吸烟会影响男人的生殖能力，会引起男性的勃起障碍，每天抽1至2包香烟的男性，精子可能会畸形，其游动的速度也可能比非吸烟者慢很多。

　　男性孕前准备之二：少穿紧身的裤子。强调，别穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。推荐阅读：警告!这五大症状是女性不孕症的先兆

　　男性孕前准备之三：少洗热水浴。经常洗热水浴是可以使精子数量降低的。在40℃以上的热水中呆上半个小时以上就会降低男性的精子数量。桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也应该预防的。

　　男性孕前准备之四：适度的夫妻生活。过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量。房事每2至3天一次可能是比较理想的。房事过频，妻子频繁地接触丈夫的精子和粘液，容易激发女性体内产生抗精子抗体，导致女方免疫性不孕。

　　男性孕前准备之五：控制体重。脂肪过多或过少都可能扰乱性激素的正常产生，这将会使男性精子数量降低并且使异常精子所占百分比升高。所以男性也要将体重控制在正常范围内，才可能产生大量高质量的精子。

　　男性孕前准备之六：运动。人的大脑皮层处于正常工作状态下时，全身的神经、内分泌功能稳定，睾丸的生精功能及生理功能正常。相反，如果由于身体处于疲劳状态，大脑皮层的工作便会失调，全身神经、内分泌功能就会出现异常，导致生殖功能紊乱，使精液量减少以及精子数目和活动力降低，导致不育。推荐阅读：济宁不孕检查有哪些？什么时候去做不孕检查好

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　　小编提醒：优生优育是的一项号召，同时也是每个家庭的心愿，而宝宝是否健康，一般因素来源于男性，所以男性在决定做爸爸时，也要做好充分准备。