全年无休 节假日正常接诊时间:2014-09-16 11:26 | 文章来源:济宁红房子妇科医院
更年期女性出汗多怎么办? 更年期是中年人都会遇到的问题,不管男性还是女性。更年期综合症的患者会有各种各样的表现症状,有些人会出现心情烦躁、脾气变差的情况,有些人则会有出汗多、身体虚乏的情况,这让他们苦恼。
济宁红房子医院的介绍:更年期出汗多是更年期常见的症状之一,常常还会伴有潮热、失眠等症状。那么,更年期出汗多怎么办?
①饮食调理:
中医学认为更年期妇女多汗主要因为阴虚内热,虚阳上亢,津液不固,每日适量食用西瓜、梨、莴笋、丝瓜、百合、鲜藕等,可以滋阴降火,生津止渴,补虚扶正。也可用莲子、百合粳米各30克同煮粥,每日早晚各服1次。减少高脂高盐高糖食物的摄入,忌食羊肉、川椒、茴香辛热之物,辛辣易行易散,助升火气,会加重汗出症状。
④调整起居:
调节居住环境的温度和湿度,阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉,可用一些凉席,水枕等。保持被褥、睡衣等干净,经常晒晾或拆洗,并经常洗澡,以减少汗液对皮肤的刺激。推荐阅读:更年期女性不绝经要怎么办
②药食同源:
汗出较重者可配合一些中成药,例如六味地黄丸、坤宝丸、丹栀逍遥散等,也可自行配一些汤剂代茶饮,如甘麦饮:小麦30克,红枣10枚,甘草10克,水煎,每日早晚各服1次。杞枣汤:枸杞子、桑椹子、红枣各等份,水煎服,早晚各1次;或用淮山药30克,瘦肉100克炖汤喝,每日1次。
③运动调护:
缺乏体育锻炼,吸烟,肥胖的妇女,潮热汗出的发生率较高。加强必要的体育锻炼,养成有规律的生活习惯,注意劳逸结合,增强体质可预防潮热汗出。可选择适当的锻炼方式,尽量在日出前或日落后暑气减轻时,预防大量出汗脱水。对你有用的文章:女性到了围绝经期,应该如何保护身体
济宁妇产医院提醒:更年期是人从中年向老年过渡的时期,体内的神经内分泌功能失去平衡,出现一系列的生理和心理变化,比如潮热、出汗、失眠、烦躁等。看完上面的文章,如果您对更年期出汗怎么办仍然不太了解的话,欢迎免费交流我们的在线,给您的解答。