女性乳房保健，有哪几个原则

　　女性乳房保健，有哪几个原则?女性乳腺增生的典型症状是经前乳房胀痛,经后减轻或消失。许多女性习以为常不去诊治,其实是这是不正确的,这样只能使许多乳腺增生患者病情加重。济宁红房子医院介绍：乳房是女性重要的生殖器官,也是女性柔性之美的特有体现,所以要注意保健。

　　下面，就让我们了解一下乳房的保健方法有哪些。

　　第1个方法：调理月经临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。

　　第2个方法：妊娠、哺乳妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。推荐阅读：“挤出来”的乳沟，当心乳腺增生

　　第3个方法：低脂高纤饮食遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。

　　第4个方法：睡觉规律规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

　　第5个方法：好心情没错，乳腺增生很怕的就是你心情好!因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

　　第6个方法：和谐性生活和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，预防乳房因气血运行不畅而出现增生。对你有用的文章：哪些食物是乳腺增生患者需要禁忌的

　　第7个方法：补充维生素、矿物质人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

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　　济宁妇产医院提醒：如果确诊是乳腺增生，首先不要慌，要根据具体的情况做判断应该如何治疗，进行多方面的交流。随着乳腺疾病早期诊断方法的出现，保乳治疗技术及术后综合治疗的日趋成熟，济宁红房子医院的经络浸透疗法就是治疗乳腺增生技术的选。