预防乳腺增生的女性应该多吃高纤维食品

　　乳腺疾病与饮食有很大的关系。多吃乳制品、鱼类、菌类、坚果类等食物可预防乳腺增生。

　　乳腺增生的发生和哪些原因有关？

　　济宁妇产医院称，长期服用含雌激素的保健品、避孕药，也可能引发乳腺增生。因为人体长期过量摄入雌激素，将导致内分泌平衡失调，现在一些速生食品、人工饲养的水产及家禽使用的饲料中也多含有激素成分，长期食用也会导致乳腺疾病的发生。

　　预防乳腺增生的女性应该多吃高纤维食品。

　　（1）少吃油腻、油炸和辛辣的食物，多摄入高纤维食品，蔬菜、水果、豆类及谷类等，可减少脂肪吸收，降低激素水平。更多关于乳腺增生的问题，点击交流在线＞＞＞

　　（2）预防乳腺增生的女性应该多吃高纤维食品。多食海洋鱼类，特别是含有较多的Omega-3脂肪酸的鲑鱼、红鳟鱼和青花鱼等，这些鱼类中含有的不饱和脂肪酸可有效抑制癌细胞的生长的增殖，对于预防乳腺癌大有益处。

　　（3）适量摄入一些含碘丰富的海洋可食用植物，如海带。碘可降低人体雌激素的水平，调节内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。

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　　如发现乳腺增生的症状，要及时治疗，早期上正规的医院进行治疗，好患者可以听从的建议综合自身的情况选择适合自己的药物。