女性预防乳腺增生，首先要有好的心情

　　女性预防乳腺增生，首先要有好的心情。乳腺增生的发病率已经跃居乳腺疾病之首，并且癌变率也在以每年６％的速度高速增长，且有低龄化发展的趋势，所以，预防以及治疗乳腺增生刻不容缓！济宁妇产医院称，乳腺增生症是正常乳腺小叶生理性增生与复旧不全，乳腺正常结构出现紊乱，属于病理性增生，它是既非炎症又非肿瘤的一类病。而且乳腺增生和女性精神紧张、情绪激动等不良精神因素有关，经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生，而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生症状，想要预防乳腺增生首先就是好的心情。推荐阅读：乳腺增生的早期症状？乳腺增生的治疗方法

　　乳腺增生的症状有哪些？

　　乳腺增生的症状大多表现为乳房肿胀、隐隐作痛。罹患乳腺增生，大约８０％的患者都会出现双侧或单侧乳房疼痛，其中以双侧疼痛居中。疼痛性质分为胀痛、刺痛、窜痛、隐痛或触痛等。

　　女性预防乳腺增生从哪几个方面做起？

　　预防乳腺增生一、睡觉有规律

　　规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

　　预防乳腺增生二、和谐性生活

　　和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，预防乳房因气血运行不畅而出现增生。推荐阅读：济宁乳腺增生女性在饮食上有什么禁忌

　　预防乳腺增生三、妊娠、哺乳药特别注意

　　妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺；而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

　　预防乳腺增生四、调理好月经

　　临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。

　　预防乳腺增生五、吃低脂高纤食物

　　遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。推荐阅读：女性内分泌失调会引发乳腺增生吗

　　对于乳腺增生的治疗，济宁红房子医院目前治疗上基本为对症治疗，部分病人发病后数月至１～２年后常可自行缓解，多不需治疗。症状较明显，病变范围较广泛的病人，可以胸罩托起乳房；口服中药小金丹或消遥散，或５％碘化钾均可缓解症状。女性预防乳腺增生，首先要有好的心情。