乳腺增生在日常生活中应该注意些什么

　　乳腺增生在日常生活中应该注意些什么？济宁妇产医院称，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确熟习，不良的心理因素过渡紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。推荐阅读：可怕！请问乳腺增生会发生癌变吗

　　女性整天忙于工作、家庭，而对自己的乳房健康却很少关心。乳腺增生是女性常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。

　　乳腺增生患者在平时生活中应该注意些什么？

　　一、乳腺增生患者要改变饮食，防止肥胖。乳腺增生患者日常的饮食中要少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果，多吃粗粮。黑豆、黄豆好，多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇。推荐阅读：年轻女性如何预防乳腺增生

　　二、乳腺增生患者生活要有规律，劳逸结合，保持性生活和谐，可调节内分泌紊乱，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

　　三、乳腺增生患者多运动，防止肥胖，提高免疫力。有研究显示，肥胖对机体免疫系统有深层次影响，肥胖者面临疾病的危险远远高于普通人。

　　四、乳腺增生患者要禁止滥用避孕药及含雌激素的美容用品，不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。推荐阅读：女性保持好的心情可以有效预防乳腺增生

　　如何预防乳腺疾病的发生？年龄在１６－５０岁的女性，都应定期进行乳腺普查，月经周期后第３－７天为佳检察时机，可经过自查、触诊、钼钯等方式检察。３５岁以上的女性应该１－２年做一次；５０岁以上的女性应一年一次；高危人群（乳腺病家族史、卵巢恶性肿瘤、腺体癌），有重度增生的女性应半年检察一次，进行动态观测。

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