乳腺疾病的预防，千万忽视不得

　　乳腺疾病的预防，千万忽视不得!近年来，妇女患乳房疾病的比率大大上升，在2003年到2009年7年内，我国城市乳腺癌患者死亡率增长了38.91%，发病率已位居大城市女性肿瘤发病率的领先地位。这是由于工作压力大影响了内分泌水平，导致各种乳腺疾病的出现。

　　那么，面对乳腺疾病我们真的就束手无策了吗?该如何预防乳腺疾病?下面听济宁红房子医院的建议：

　　一：愉快的心情。心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素得单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

　　二：重要的妊娠哺乳。妊娠、哺乳是打击乳腺增生得好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

　　三：定期检查、适当运动。每月对乳房做一次自检，定期到专业机构作乳腺检查，每次洗澡作适当的乳房按摩，能够建少乳房表皮赃物淤积;每天五分钟的扩胸运动可以活动胸肌，令乳房的韧带更强健。推荐阅读：怎么纠正乳腺癌在治疗上的误区

　　四：健康的饮食。遵循：“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。同时，补充维生素和矿物质，人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，乳腺就会在其他激素的过渡刺激下出现或加重增生。

　　五：和谐的性生活。和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，预防乳房因气血运行不畅而出现增生。

　　济宁妇产医院建议：出现了乳房不适，既不要惊慌失措，也不可麻痹大意，认为乳房疼痛不是什么大不了的事情，挺一挺就过去了。因为乳房疼痛可能是许多乳房疾病的症状，甚至是乳房恶性肿瘤的征兆，应及时到医院进行检查和治疗，不要掉以轻心。

　　治疗乳腺疾病，经络浸透疗法根据中医经络理论和浸透药物刺激中枢神经系统产生的反馈调节机理，采用乳腺康复治疗仪将中药导入病灶部位，达到疏通经络、软坚散结、止痛消炎的治疗目的。对你有用的文章：导致乳腺癌的食物哪些食物“躺枪”了

　　温馨提示：为了防患于未然，女性平日的保养和检查显得尤为重要。病人在无意中或自我检查中发现乳房的不适情况，应及时到医院就诊，以便早期诊断、治疗。还有疑问，妇科在线会不厌其烦地为每位客户一一做解答。