预防乳腺癌，从哪些方面做起

　　预防乳腺癌，从哪些方面做起!作为袭击女性健康的高发疾病，乳腺疾病在女性中全每年约有100多万女性罹患。济宁妇产医院说：这100多万女性中约有40多万死于乳腺癌，而且我国乳腺癌发病率近年来一直呈上升趋势发展。

　　那么，怎样从生活中预防乳腺癌呢?

　　1、获得足够的阳光，可使人体取得所需要的维生素D，而维生素D具有防止乳腺癌的作用：

　　每天保证有10～15分钟的日照时间，可防止乳腺癌的发生。推荐阅读：生产完哪三种女性容易得乳腺癌

　　2、适当节制脂肪和运动蛋白的摄入，少饮酒：

　　过多地食用肉类、煎蛋、黄油、奶酪、动物脂肪可增加乳腺癌危险性;而绿色蔬菜、水果、鲜鱼、奶制品可减少乳腺癌危险性。另有研究表明：大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人体内雌激素的产生，而雌激素过高乃是引发乳腺癌的主要原因之一。

　　3、预防精神刺激：

　　保持情绪稳定，培养良好的心理素质，可以增强机体的抗癌能力。适量运动，可以减少乳癌的发病机会。

　　芬兰乳腺钼靶检查—乳腺疾病诊断的“金标准”

　　1、技术：提前发现乳腺病变，早期定性、阻断乳癌。

　　2、分辨率高：能检测到细微病变――乳腺钙化点。推荐阅读：女性一生中要面对哪些乳房疾病

　　3、靶向检测：以钼元素为靶角，定位、显示直观，乳腺疾病一目了然。

　　4、深位检测：对癌前病变高敏感，预防传统B超、乳透造成误诊、漏诊。

　　小编提示：乳腺癌患者健康的自我心理调节对预防后有重要意义。重要的一步是在心理上平静下来，面对现实，树立信心，科学地对待。如果还有疑问，可以找谈谈自己的想法，在线交流帮助自己分析病情，了解治疗计划以便很好的配合。