教给你生活中如何预防乳腺癌的发生

　　乳腺癌作为女性朋友极其害怕的一种疾病，有不少女星也因此失去了珍贵得生命， 2009年台湾女歌手阿桑因患乳腺癌去世，2007年，青年歌手叶凡因乳腺癌不幸去世，还有87版连续剧《红楼梦》中的林黛玉扮演着陈晓旭也不幸在2007被乳腺癌夺走了生命……看着众多女性皆因乳腺癌离世，不免让人担心，济宁妇产医院指出，乳腺癌重要的还是在预防。

　　教给你生活中如何预防乳腺癌的发生。

　　1、经常按摩乳房，穿稳固的胸罩

　　轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，画约一个硬币大小的圆，然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适很有好处。胸罩除了可防止乳房下垂外，更重要的是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。

　　2、控脂减肥

　　研究发现，癌细胞初处于“起始”状态，只有当其受到“刺激”之后，才能迅速增殖而发病。高脂肪饮食是乳腺癌的促发“刺激”剂，长期大量摄取脂肪，可使机体产生大量类雌激素及前列腺素样物质，这类物质过量可刺激癌肿的增长。现代人生活饮食当中，脂肪含量偏高，还可使机体发胖和免疫机能降低，就使癌症有了可乘之机。因此，控制脂肪的摄取，减轻肥胖，提高机体免疫机制和抗病能力，就能有效地预防和减少乳癌的发生。点击此处网络，享受检查优惠套餐。

　　3、预防烟酒，少喝咖啡

　　烟酒对于女性来说，其危害要比男性大得多，饮酒妇女患乳癌的危险性较很少饮酒者高，每日饮酒1杯或l杯以上者，乳癌危险性比很少饮酒者增高45%以上，这种危险性在绝经前妇女中为。另外人体内有一种可以减少烟草中致癌毒物作用的酶，有些女性体内的这种酶活力很低，所以她们一旦吸烟，就比其他人更容易罹患乳腺癌。

　　咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，黄嘌呤可促使良性乳腺增生，而良性乳腺增生又与乳癌发生有关。女性特别是绝经前妇女，如果过多地摄取这类食物，随着黄嘌呤的大量摄入，乳腺癌发生的危险性就会大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，应少饮咖啡，少吃巧克力。

　　4、多吃果菜，不吃高盐食物

　　研究发现，粗粮、蔬菜、水果中，除含有大量具有防癌抗癌的植物纤维素、维生素和微量元素外，还含有多种能阻止和减慢癌症发展各个阶段的生物活性物质，其中以大豆类、玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等作用为。因此，在日常膳食中适当地多吃些这类食物，不仅有益于健康，还有助于乳腺癌的预防。高盐食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天应预防这类食物。

　　5、加强运动

　　国外有人做过统计，育龄妇女每周平均进行4小时的体育锻炼，患乳腺癌的危险性要减少。有规律地长期运动。在各行各业中，运动员的乳腺癌发病率低，天天大运动量，消耗了多余的脂肪，身上没有赘肉，体内的雌激素保持在低水平，当然就不会与乳腺癌“有染”了。加强运动可以使女性体内的雌激素水平下降，减少排卵次数。尤其是使能生成雌激素的腹部脂肪积聚减少，让免疫系统功能处于良好状态。＞＞＞点击查看详细治疗费用

　　济宁红房子医院芬兰钼靶乳腺技术的引进，结束了乳腺癌在鲁西南不能早期阻断的历史，开创了乳腺疾病早期定性、阻断乳癌的先河。以钼元素为靶角，无放射伤害；分辨率高，能检测到肉眼难以观察的细微病变；定位、显示直观、乳腺疾病一目了然；对癌前病变高敏感，适于乳腺疾病防癌排查；预防传统Ｂ超、乳透造成误诊、漏诊。

　　后提醒大家，平时注意预防乳腺癌的发生，定期去医院检查乳房，发现异常，及时地采取治疗措施。