五大生活常识教你远离乳腺癌

　　乳腺癌是女性朋友望而生畏的一种妇科疾病，乳腺癌的发生与很多的因素有关，日常的一些生活习惯可以导致乳癌的发生，在生活中我们应该多了解一些关于乳腺癌的常识，来预防它。下面就介绍一下在生活中怎样保护乳房预防乳腺癌。

　　1、导致乳腺癌的危险因素之一。正在服用避孕药的女性患乳腺癌的风险度比普通女性高10%。

　　2、“走掉”乳腺癌

　　越来越多的证据表明，体育锻炼可以降低患乳腺癌的风险，女性健康促进组织的一项研究表明，女性即使每周1.25~2.5小时的快走，也可降低18%患乳腺癌的风险，每周快走10个小时可以降低更多。

　　3、给乳房松绑

　　一项对5000名女性戴文胸的习惯与乳腺癌的关系进行的调查表明，每天戴文胸12小时以上的女性比短时间或者根本不戴文胸的女性，患乳腺癌的可能性高21倍。

　　4、饮酒别贪杯

　　喝酒可增加患乳腺癌的可能，且危险随着饮酒量的增加而相应增大。因此喝酒要限制饮酒量，不能为了一时的快乐而影响你的健康。

　　5、吃低脂性食物

　　在日本这种以低脂肪含量的食物(大米、鱼)为主食的，女性患乳腺癌的比例只有的10%~15%。脂肪含量高的食物一方面阻碍了雌激素的排出，同时会促进体内细菌的生长而使体内雌激素水平升高。还有尽量不吃避孕药   》》》济宁哪些治疗乳腺癌好？

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