济宁哪些女性是乳腺癌的高危人群？如何做好自检？

　　乳腺癌的高危人群要高度预防乳腺癌的发生，由于年龄增加、遗传基因、生活形态等方面的不同，使得某些女性患乳腺癌的几率较一般女性为高，她们的特征是：

　　①初经在12岁以前、停经过晚（如：55岁以后才停经者）

　　②不常运动

　　③本身即患有乳癌或卵巢癌、有乳癌家族史(第一代亲属(母亲、姐妹等)中，如果有乳腺癌发病，这个家族就属于高危人群。)

　　④过于肥胖

　　⑤过度暴露于放射线或致癌源（例如：经常施行X光透视或放射线治疗）

　　⑥未生育或35岁以后才生育、40岁以上未曾哺乳或生育

　　⑦经常摄取高脂肪或高动物性脂肪、爱吃熟牛肉

　　⑧经由其他癌症转移至乳房（例如：患子宫内膜腺癌者）

　　⑨有慢性精神压迫

　　⑩曾在乳部和盆腔做过手术

　　这些人应学会自检乳房，及时发现乳腺变化：1、从正面、侧面等各个角度，观察皮肤是否有溃烂或凹陷，乳头是否有分泌物等。

　　2、将双手举起，观察乳房是否有凹陷。并从正面、侧面等各个角度观察乳房的形状。

　　3、除了自转和公转法之外，也可以采用水平的方向，从乳房的外侧向内进行抚摸检查。

　　4、用拇指、小指之外的三根手指头，大范围地抚摸乳房。可以将乳房视为太阳，手指以地球自转和公转的方式活动。

　　5、将右手放下，左手伸入腋下，看看是否摸得到淋巴结。抓住乳头，检查是否有分泌物。

　　视诊：脱去上衣，在明亮的光线下，面对镜子做双侧乳房视诊：双臂下垂，观察两边乳房的弧形轮廓有无改变，是否在同一高度，乳房 乳头，乳晕皮肤有无脱皮或糜烂，乳头是否提高或回缩，然后双手叉腰 身体做左右旋转状继续观察以上变化。  》》》点此详细了解乳腺疾病

　　触诊：取立位或仰卧位，左手放在头后方，用右手检查左乳房，手指要并拢，从乳房上方顺时针逐渐移动检查，按外上、外下、内下、内上、腋下顺序，系统检查有无肿块，注意不要遗漏任何部位，不要用指尖压或是挤捏，检查完乳房后，用食指和中指轻轻挤压乳头，观察是否有带血的分泌物，通过检查，如果发现肿块或其他异常要及时到医院做进一步检查。