隔一年做一次乳房检查有效预防乳腺癌

　　现实生活中，乳腺癌离我们非常近，阿桑、李媛媛、陈晓旭等这些明星，也都是躲不过乳腺癌的魔爪，他们曾经给我们带来了脍炙人口的影视和歌曲。如何有效预防乳腺癌和发现乳腺癌是目前难解决的问题。

　　根据多伦多大学的史蒂文·纳罗德博士领导的研究小组称，有乳腺癌家族史的女性患病的几率为普通女性的4倍，也就是说她们一生中患乳腺癌的几率约为40%。
　　称：做胸部核磁共振检查就是其中一项预防措施，这种针对乳腺肿瘤的检测比乳透更为。纳罗德说，服用"它莫西芬"药物也可降低乳腺癌的风险。还有更多的方法可以办证我们预防乳腺癌。

　　1、四十岁以后，隔一年做一次乳房检查可以预防乳腺癌

　　2、一周限制自己只喝2-3杯酒可以预防乳腺癌

　　即使身体消耗了少量的酒精，都被认为是会增加乳癌发生风险的做法。大部分建议，应减少喝葡萄酒、啤酒和烈性酒的剂量。近的一项研究显示，饮酒过度的人体内细胞有70%会被很大可能程度地激发成为激素敏感性肿瘤，使之成为乳癌。

　　3、每月做一次乳房的自测检查可以预防乳腺癌

　　如何进行乳房自测，当然是你自己完成了。

　　一看：脱去衣服，双手叉腰，面对镜子，检查乳头是否回缩和偏移，乳房皮肤有无酒窝症（早期表现）或桔皮样外观（晚期表现）。

　　二摸：坐位或仰卧，五指并拢用手指掌面及手掌前半部分平放于乳房上触摸（不要抓捏乳房，防止把乳腺小叶误认为肿块），检查乳房内有无肿块及压痛，以及肿块的大小、形状、质地等是否清楚。如具有以下情况要立刻到正规医院检查：1、乳房有无痛性肿块，其边界不清、表面不光滑，活动度不好。2、腋窝淋巴结无痛性增大。

　　三挤：非哺乳期内，双手合拢，环握乳房，用掌根适当用力挤压，检查乳头有无液体溢出，及液体的性质。据统计，乳头溢液患者中乳癌发生率为20%--45%。乳头溢液是导管内癌的首发症状。

　　4、每周至少锻炼三次，三次以上更佳可以预防乳腺癌

　　有些长期从事办公室工作的女性白领坐多动少，缺乏锻炼，接触阳光少，在阳光下多做运动多出汗，可以帮助排除体内多余的酸性垃圾。大多数职业女性由于工作关系，长时间紧箍着乳罩，难得给乳腺"松绑"。

　　5、保持体重稳定，如果你超重的话要赶紧减肥可以预防乳腺癌

　　2008年3月，在休斯顿某大学的安德森癌症中心的的研究人员公布的一项研究表明，体重肥胖和超重的女性，她们比体重在平均标准左右或在标准线下的女性有更大的机率患有侵略性疾病，患乳癌后的生存率也更低。

　　在这里提醒广大女性朋友们，现实血的教训让我们越来越重视自己的乳房，还子等什么，去拯救你的乳房吧，立刻，马上。

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