月经期（例假）几天算是正常

    网友交流：，您好，月经几天才是正常的呢？我的月经都10天了还没有过去，而且月经量也很多，是不是得了什么病呢？

    答疑：女子月经量的多少因人而异,一般是20～100毫升.一般每天换3～5次卫生巾或纸,就算是正常.每次月经期持续3--7天左右都是正常的.

    导致经期过长的原因有哪些？

    1.子宫肌瘤：因子宫腔面积扩大,可致月经过多和经期过长

    2.子宫功能失调性出血;均因内分泌功能障碍而引起经期延长，子宫内膜异位症：常因影响子宫肌层收缩或因内膜增强而导致月经过多或经期延长.

    3.放置节育器也易引起经期过长.

    4.血液病：如血小板减少性紫癫,再生障碍性贫血等,其他如慢性贫血,肾炎等,可使血管壁脆弱,通透性增加造成出血

    5.盆腔炎症,子宫内股息肉,子宫内膜炎等均因子宫内股血液循环不良,退化坏死或盆腔淤血等引起月经过多和经期延长.

    6.慢性子宫肥大症（子宫肌炎）：因盆腔淤血,使子宫肌层肥厚,引起月经过多和经期过长.

    月经期过短的原因有哪些？

    月经过少首先对育龄妇女应排除宫内妊娠或宫外孕。此病常是子宫发育不良或子宫内膜结核引起的，也是闭经的先驱症状。多数病例系由于下丘脑—垂体功能失调，性激素减少，或长期服用避孕药，使子宫内膜增生不足，而致月经过少。有时内分泌正常，而子宫发育不良，子宫内膜对卵巢激素的刺激反应减少，或子宫内膜部分粘连，也能发生月经过少。

    温馨提示：现今女性的压力大，是很多女性月经不调的主要原因，主要有两种途径来缓解压力。

    1.缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

    2.多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。