晒我的“吃粗粮”减肥10斤

我今年18岁，女生，上高2，身高162cm，体重108斤（虽然还是很胖，但是已经比之前好了很多），而之前我的体重是118斤。我从小就很胖，自卑是肯定会有一些的，其实这次能瘦下来并没有刻意去减肥，可以程度上说是意料之外的收获。

“吃粗粮”+“慢跑”，这就是我的瘦身方法。

① 吃粗粮

我每天正常的吃早餐和午餐（早餐是要吃的），而晚餐只是一个简单的单纯的蒸熟的粗粮饼（因为那个月缺钱，而且学校附近有卖的，很便宜，略带甜味），约拳头那么大，大概40、50克的样子。（因为很实在，所以也可以填饱肚子的）。

麦子饼、玉米饼、窝头我都吃过，一直吃了大概一个月的样子。（一直吃一种是很烦躁的事情。缺钱啊！！），吃完了再喝水，否则会被噎住的。

② 跑步

我每天早上6店半起来跑步（被父母逼的），慢跑，因为我一直认为跑步快了会长肌肉，那样是很痛苦的。每天沿着滨江路跑大约40分钟左右。

就这样，我也不清楚具体时间，大概就一个月，我就突然发现自己的裤子松了一圈（我有每天早上定时排便的习惯），衣服也大了一号，后来学校体检，测体重那一环节，体检的阿姨边给我测，边说你怎么瘦了那么多，高兴死我了。瘦身男女原创文章

现在已经过去快2个月了，体重没有反弹，因为我没有继续吃（管不住我的嘴巴！），只是偶尔吃一次，所以也就没有继续瘦下去，但真的没有反弹。