女性经期五注意健康生活每一天

全年无休节假日正常接诊时间：2011-10-11 16:48 | 文章来源：济宁红房子妇科医院

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　　    在月经期，由于子宫内膜脱落，形成创面，阴道内正常的酸性环境也因经血流出而冲淡，同时子宫颈口微微张开，盆腔充血，致使生殖器官局部防御机能下降，如不注意卫生，细菌很容易侵入生殖器官。另外，在月经期全身抵抗力下降，所以很容易得病。要做好月经期卫生应该注意以下几点：

    1、预防受寒着凉。如不要淋雨、不用冷水洗澡，不吃冷食，不坐凉地。如果月经期受凉，会使经血减少或停止。

    2、预防过度劳累。来月经时不参加剧烈的体育运动和重体力劳动，运动量过大会引起经血过多、经期延长或者闭经。

    3、要用清洁的月经带和月经垫，好选用消毒的棉花或卫生巾等。

    4、保持外阴清洁。每天用温水清洗外阴，出血多时，清洗的次数适当多些，但不要坐浴，洗澡要用淋浴。洗外阴用的盆和毛巾，应与洗脚盆分开。大小便要由前向后擦，预防把肛门周围的细菌带到外阴处。

    5、保持愉快的情绪。以减少月经失调的发生率和经期不适。