冬天防肥胖，蜂蜜帮你忙

商业来往密切，社交生活频繁的人，渐渐地身材就走样了，想要减肥，但是基本上没太多的空余时间去做健身瘦身，往往靠节食来达到瘦身目的，会导致日常生活节奏紊乱，而且成效不佳。有些人依靠每个月抽出几天时间进行专门的断食减肥，因为方法简易，所以很多人都乐于尝试，我认为这也是不可取的，要想健康又能瘦身，还是从日常做起比较好。蜂蜜减肥受到越来越多人的喜欢，是一种天然的营养品，它包含能燃烧人体脂肪的优质糖分、维生素及矿物质等，帮你从平时瘦起。

蜂蜜是是天然的滋润品，既能整肠又能美容，是不可多得的美容食品。蜂蜜蕴含的脂肪酸、丰富的维他命和矿物质，能促使肠道的蠕动，调整肠胃功能，清楚体内毒素，润肠排便。每天晨起喝杯蜂蜜水，能大大改善你的健康状况。

蜂蜜所含热量低，而且含有丰富的维他命和矿物质，充分补充身体营养，是瘦身的佳品。下面有个我试过的简单方法供大家参考：瘦身男女原创文章

早上起床冲杯蜂蜜水，润润肠道，促使排便，清除毒素。

午餐和晚餐可以吃清淡点的，尽量不要摄入过多的脂肪，好能够喝粥，在餐前半个钟至一个钟可以喝杯蜂蜜水。

这种蜂蜜减肥方法主要是改善便秘和平衡血糖，对便秘引起肥胖的人士特别有效。一般坚持五天，就能感觉身体轻松，心情愉快。

蜂蜜能减肥美容，也能祛除疲劳，补充能量，自古蜂蜜就是难得的佳品。