月经量少怎么调理呢？问问济宁吧　　

　　月经是女性正常的生理现象，很多女性因为各种原因，会出现月经不调的症状，比较常见的就是月经量少，济宁红房子医院提醒大家，月经量的多少是有规律的，如果月经量少，那就代表着女性有内分泌疾病。

　　月经量少的表现

　　月经量少是指月经周期基本正常，但是经量明显减少的情况。正常人每次月经的总量在50-60毫升之间，如果月经周期正常，一次月经血量少于10毫升或者少到连两层纸都湿不透，这样就算是月经量少。[我这种情况属于月经量少吗]

　　月经量少怎么调理呢?问问济宁吧。

　　在调理之前，首先要知道女性月经量少的原因，大部分是由于内分泌紊乱而导致的，因此建议在调理的时候，要增强自身体质，防止过度劳累，同时还要尽量的预防精神过度刺激和风寒湿冷的刺激。除此之外，要注意月经期间的卫生，减少人工流产，以及口服避孕药等情况。

　　济宁红房子医院为大家介绍几种调理月经不调的方法：

　　(1)食物调节法：多吃含铁和有营养的食物。铁是血液的必须微量元素，很多女性贫血就是因为缺铁，所以女性朋友要多吃含铁及有营养的食物。

　　(2)运动调节法：月经期间，许多女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。[月经量少如何治疗]

　　通过以上对于调节月经量少的一些方法，希望对大家有所帮助，月经量少早期可以通过调理缓解，如果时间久了，要去医院检查做治疗，以免时间久了，带了更多的有影响，危害身体健康。