摆脱阴道松弛 轻松做“紧”女人

        女性生育后，阴道松弛是女性很常见的问题，也是很苦恼的事情，生育后由于阴道撕裂或变形，再次进行性生活的时候，男女双方都不能达到满意的快感，近几年，社会上流行了一种新的医学技术，那就是阴道紧缩术，为无数的女性解决了难题，但是还是有很多的女性不敢去尝试或是有疑虑，因为毕竟是一项手术，济宁红房子医院结合临床经验和对人体结构的研究，发现了一种可以通过运动达到阴道紧缩的方法。
摆脱阴道松弛 轻松做“紧”女人
 

        通过锻炼，多数女性可以改善阴道松弛的状态，提高阴道的收缩能力，同时掌握夫妻同房的收缩技巧，使性生活更加和谐、美满。

        网友林女士：我生过孩子后阴道有点松弛，挺影响夫妻生活的，听说有阴道紧缩术，但是不想尝试，因为毕竟是手术，还有更好的方法吗?

        济宁红房子医院妇科：女性流产或分娩之后，阴道经过扩张而肌肉弹性往往减弱，这时，如果不注意加强骨盆肌肉锻炼，就可能使阴道松弛，使夫妻生活受到的影响。以下有2种比较简单的锻炼方式有助于加强阴道、肛门括约肌的力量。您不妨试一试。

         卧式锻炼：臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手把住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。

        双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10～15分钟，每天1次。

        立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。

        有很多的女性反应此方法还是很见效的，虽然不能从根本上解决阴道松弛的问题，但也起到了很大的改善作用，经过长期的坚持锻炼，是可以改善夫妻性生活的质量的，让丈夫重新有了被“握紧”的感觉。