治痛经的妙方，你了解多少

　　治痛经的妙方，你了解多少?“痛经不是病，痛起来要人命”，相信很多人都有一样的感受，本来每个月那么几天就够不方便的了，如果再有痛经就更难受了。其实，痛经可能并不是单纯的“痛”，而是某些妇科疾病的外在表现。

　　所以，治疗痛经的妙方，我们要有所了解。下面，就由济宁红房子医院为我们介绍：

　　治痛经妙方1：看喜剧放松大脑。当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛; 一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。

　　治痛经妙方2：学眼镜蛇运动。能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛，有缓和的功效。能预防血流过速，舒解腹部不适。

　　治痛经妙方3：保暖自己。通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。推荐阅读：盘点：导致女性闭经的因素有哪些

　　治痛经妙方4：保持头低臀高姿势。痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

　　治痛经妙方5：慢慢爬行。可减缓子宫收缩时的疼痛，放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行，可练习呼吸，以舒缓痛经。

　　治痛经妙方6：多吃素。研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果为。

　　内分泌平衡综合疗法—科学系统治疗痛经引起的不适

　　内分泌平衡综合疗法是，找准病因，结合检测手段，在女性月经生理周期--卵泡期、排卵期、黄体期不同的生理变化及临床异动表现，结合舌脉之象，辨别虚实、寒热对症治疗，。它通过调整内分泌、活血化瘀、行气补血，达到气血平衡，逐步清除体内代谢淤积，使内分泌恢复正常状态，排卵正常，从而达到怀孕的目的。你应该感兴趣的文章：女性婚后痛经，要警惕它的哪些“魔手”?

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　　小编提醒：如果您正受痛经折磨，不如试试这几个治痛经妙方，当然，如果您的痛经很剧烈难以忍受或者还伴有发高烧，又或者经血中出现块状物等症状时，靠这些不花钱的治痛经妙方是不能解决的，应该赶紧看。