春节将至男人要如何呵护自己的精子

　　男性不育，男人有足够充满活力健康的精子才能孕育出健康的宝宝，男人的精液是由精浆和精子组成的，精子只占1次排精容量的1%，所以少精症，实际上就是精浆量过少，而精子的密度不相应减少。成年男子每次射出的精液量正常为2～6ml，如每次射出的精液量少于2ml，即为精液过少。现在已经是冬季，男人要如何呵护自己的精子呢？

　　济宁红房子医院教您，冬季男人预防少精症要注意以下几点：

　　一、养成良好的生活习惯。保持个人卫生，防治各种危害男性生育能力的疾病。戒烟戒酒、注意预防生活中的有毒物品。多锻炼，多使用富含锌的食物。注意补充维生素。

　　二、定期体检。定期体检对预防少精症有这重要意义。

　　三、因精神紧张或同房过频，精液的产生或存贮不足导致的不育，可通过调整同房频率，适当延长间隔时间（每周1～2次），消除紧张因素，改善工作及生活环境后得到解决；由于全身慢性疾病、营养不良、精囊炎、前列腺炎等疾病引起的精浆产量不足，致少精症，则应改善机体健康状况，暂停同房，针对不同病因，积极进行相应的治疗。

　　四、保护好睾丸。睾丸是一个很娇嫩的器官，不要让其受到任何的机械性伤害，并且睾丸的正常工作温度比人体低，不要让睾丸在高温之下工作，否则生精功能出现异常，精子数量必然会减少。推荐阅读：小心吸烟让你得死精症

　　五、掌握正确的生理知识。了解睾丸的正常状态，若发现睾丸发生不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，要及时诊治。

　　在此提醒各位男性朋友要少喝酒少吸烟少吃辣椒。将诱发少精症的几率降到低。这样男性生育几率才会提升。另外，夫妻如果想要小宝宝，好在孕育前到医院做个全方面的检查。确保优生优育。

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