让卵巢更健康，有哪些方法更有效

　　让卵巢更健康，有哪些方法更有效?对于大多数女性朋友来说，排卵障碍是一种常见的妇科疾病，发病率越来越高，对身体有的危害，同时也给女性的生活带来很多的不便，让患者很苦恼。如今，不孕是困扰很多家庭的问题，也是剥夺很多女性幸福的罪魁祸首，排卵障碍就是目前导致女性不孕的一大重要原因。

　　下面就由济宁红房子医院介绍：保养卵巢有什么好方法?

　　1、“卵巢保养”谨慎做。美容院流行的“卵巢保养”不可靠!日本国立健康组织在对亚洲400多家美容院抽查发现，用作卵巢保养的香精油良莠不齐，合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信赖的美容院，千万不要随便去做“卵巢保养”!美容师手上的香精油渗入身体后，会影响内分泌水平，甚至降低卵子活性。

　　2、来月经时多补铁。没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。推荐阅读：怎样能解决女性的排卵障碍问题

　　3、少吃止痛药。一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25-35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。说，止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。

　　4、红酒比啤酒更有益。荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。

　　5、煮豆腐比煎豆腐健康。豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。但要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。对你有用的文章：排卵障碍怎样检查才能更

　　6、避孕，要避孕。医学研究显示，每做一次人工流产，卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了，它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。好的避孕方法是安全套，而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药，都会打乱体内荷尔蒙水平，影响卵子质量。

　　济宁红房子医院的温馨提醒：如果患有排卵障碍，要及时到正规医院就诊治疗，千万不要耽误治疗的佳时机，早发现早治疗是健康的基本前提，希望引起女性朋友的重视。如果您还有其他的问题需要交流，请与我们的在线联系。