压力大导致了闭经，应该怎么放松

　　压力大导致了闭经，应该怎么放松?由于现在生活压力的增大，包括来自生活的经济压力、传宗接代的压力、工作中升职升迁的压力，不少女性在受着闭经的严重困扰，长此以往，出现了内分泌紊乱甚至闭经，终导致女性不孕的恶果。因此女性朋友应该学会放松，给心理解压才能有“好孕”。

　　济宁红房子医院的介绍：女性出现闭经应该从下面两方面解压。

　　呼吸放松

　　静坐在床上，闭目养神，全身放松。做5次正常呼吸;然后慢慢地深吸一口气，感觉空气从鼻孔一直延伸到腹部，然后微微张口将气慢慢呼出，重复5次;后深吸气，让空气在体内停留，然后再呼出，重复3次。深呼吸可以为身体输送更多的氧气并缓解焦虑心理，因此会明显感觉到紧张和焦虑都不见了，自己的心情特别地平静，同时还可以冥想，与自己将来的宝宝对话，这样会使心情更加柔和和愉悦。推荐阅读：女性闭经会是哪些疾病引起的

　　舒展全身

　　深呼吸的同时可以慢慢放松身体各个部位，放松双眼、嘴、双颊、颈部、肩部、腕部、双手、髋部、膝部、踝部、双脚，可以幻想自己漂浮在海面上或者站在大森林里，舒展全身可以缓解疲劳还可以助眠。

　　济宁妇产医院强调：闭经对于女性健康的影响很大，女性要懂得闭经的治疗方法，及时治疗闭经，如果不积极治疗，很有可能对女性朋友造成严重的后果，因此，女性如果出现闭经的症状，要及早到正规医院治疗，采取积极的治疗措施，预防疾病加重影响健康。

　　治疗闭经，内分泌综合平衡疗法，找准病因，结合检测手段，在女性不同的生理周期—月经期、卵泡期、排卵期、黄体期的生理变化及临床异动表现，通过检验技术查明原因，采用不同的中、西药物进行针对性调理，增强其生理功能，从而恢复正常的生理周期。对你有用的文章：闭经前，女性的月经会出现哪些异常

　　温馨提示：对于闭经的治疗，建议大家到正规的，医院进行详细检查，然后再选择适当的治疗方法，以达到佳效果。如需了解更多，医院在线将为您答疑。