清明节祭祀 伤心莫伤身

　　清明节，中国传统的祭祀节日，是祭祖和扫墓的日子。这个季节大地回暖，呈现出一片欣欣向荣的景象，济宁红房子医院提醒，祭祖是美德，但是莫要伤情又伤身！

　　清明节祭祀 照顾好老人和孩子

　　健康提醒：儿童、孕妇、老人和身体虚弱的人自身抵抗力差，容易遭受风寒侵袭，清明外出时这些人可是重点保护对象。如果防护不慎，则会引起疾病或者加重原有病情。

　　所以出发的头天晚上就应该准备好轻便保暖的衣物;因为清明时的活动多在野外，道路不方便的地方还需要步行，所以好穿双平底、舒适、轻便、透气的运动鞋。

　　一般扫墓及踏青时都会一早出发，所以早晨要吃顿热乎乎的饭，以抵御低温、长途跋涉等活动对体能的消耗。

　　因为在户外，人体的消耗会比较大，应该在背包里准备一些巧克力、点心等食品及热水，以备路途中随时补充能量。

　　此外，气温变化无常也是心肌梗死、中风等疾病发生的诱因，有心脑血管疾病、血压偏高的人注意不要在清明的活动中过度劳累或伤心，否则容易诱发心梗或中风。寄托哀思注意伤情莫忘情。

　　春天正是运动天 清明时节踏春好季节

　　清明节的文化内涵不仅是缅怀故人，也有亲近自然、珍爱生命的意味，它的节日精神是“将生死并置”。清明节的人文精神有两个层面，一是纪念感恩，缅怀故人，二是维护新生。清明时节，可以通过踏青，放松身心，让身心得到愉悦，从而达到珍爱生命、活得更健康更快乐的目的。春风拂面注意防过敏。