预防保健，来月经期间不能做什么

　　预防保健，来月经期间不能做什么？济宁妇产医院称，月经期间子宫内膜剥脱，官腔内血窦开放，并有凝血块存在，为细菌滋生提供了良好的条件，所以在月经期间要更加注意阴部卫生，以免引发宫腔感染。推荐阅读：为什么会出现行房痛呢

　　预防保健，来月经期间不能做什么？月经是怎么形成的？

　　月经是由下丘脑、垂体和卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调节的，月经的成分主要是血液（３／４动脉血，１／４静脉血），子宫内膜组织碎片和各种活性酶及生物因子。其中纤维蛋白溶解酶使月经血呈液态，不致凝固；前列腺素起收缩子宫的作用。

　　预防保健，来月经期间不能做什么？女性在月经期间应该主要些什么呢？

　　１、月经期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头要立即吹干。

　　２、月经期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。推荐阅读：女性游泳如何预防妇科病

　　３、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。

　　４、吃点甜食：月经期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。

　　５、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

　　６、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

　　７、忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡好采淋浴。推荐阅读：更年期好发哪些妇科肿瘤

　　８、月经期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。预防保健，来月经期间不能做什么？

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