远离痛经，女性初潮巧护理

　　远离痛经，女性初潮巧护理。

　　痛经是严重影响女性身心健康的常见病，如何在女性初潮护理自己，让自己远离痛经？如何护理初潮。

　　济宁红房子医院称：远离痛经，女性初潮巧护理。常见的引起女性痛经的原因有以下常见的几种。

　　1.痛经原因：遗传因素和精神因素，是一个非常重要的因素。如情绪激动、生气、恐惧、抑郁、忧虑、精神紧张等，都可能引起原发性痛经，或使疼痛加重。

　　2.痛经原因：内分泌因素。内分泌紊乱导致子宫收缩增强或不协调收缩引起痛经。

　　在女性初潮预防痛经，还需要父母的帮助，在精神上应该多鼓励女孩，常见的初潮护理有：

　　远离痛经，女性初潮巧护理：注意营养调配，保障充足的睡眠;多吃清淡、易消化食物，少吃寒凉生冷或刺激性的食物。

　　远离痛经，女性初潮巧护理：应该督促女儿平时加强体格锻炼，保持心情开朗。从小培养孩子的卫生习惯，使孩子注意经期卫生。

　　远离痛经，女性初潮巧护理：注意生活规律，劳逸结合;特别是行经时要提醒女儿预防激烈运动，过度劳累。

　　远离痛经，女性初潮巧护理：多教给女儿月经生理常识，多与孩子谈心，帮助女儿消除对月经的恐惧、焦虑、紧张情绪。

　　远离痛经，女性初潮巧护理。女孩初潮护理就有助于缓解痛经的症状，让自己对待月经不在害怕，首先应该从精神上打败痛经，让自己远离痛经。

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