警惕：这些伤害乳房的姿势

　　警惕：这些伤害乳房的姿势!乳房是女性柔弱的部位之一，每时每刻都需要女性特别的呵护。但是，许多女性在日常生活中，常常会养成一些坏习惯，如不良的走姿，站姿，坐姿等，以至于在无形中上伤了乳房而不自知。

　　下面，就听济宁红房子医院来盘点伤害乳房的行为!

　　1、抱臂

　　许多女性都有抱臂的习惯，却不知抱着胳膊是对乳房不利的一个姿势。女性抱臂会同时对两侧乳房形成严重的压迫，使之在强大的外力下受压变形。长此以往不但会使乳房失去浑圆坚挺的曲线，还容易导致乳房下垂，严重还会影响乳腺发育。正确的姿势应该是放松地将手自然垂放于双腿两侧，或抱双手于腹前，使乳房不受任何来自肢体的压迫，尽情呼吸，舒展，自然生长。

　　2、驼背

　　经常驼背会压迫女性的胸部组织，影响胸部健康。建议女性走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。推荐阅读：乳腺纤维瘤一般都有哪些类型

　　3、弯腰

　　由于工作节奏紧张，尤其是久坐女性，总保持同坐姿，时间一长往往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育。建议久坐女性经常直直腰，累了就靠墙站立几分钟，这样会让你胸部舒畅。

　　4、伏坐

　　长时间的坐姿，劳累或者习惯影响，有些女性喜欢斜着靠或趴在桌上，然而这样会使胸部处在挤压的支点上，如果受桌沿等硬物压迫近1.5小时，还会干扰乳腺内部的正常代谢，造成不良后果。女性正确的坐姿应该是：上身基本挺直，胸部离开书桌10厘米左右。

　　5、趴睡

　　由于没有午休的地方，许多上班族都养成了趴着睡的习惯。殊不知，如果女性这样睡觉会挤压乳房而使之受罪。女性应尽量少趴着睡觉，好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂，凹陷。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。对你有用的文章：乳腺纤维瘤患者不能吃什么

　　温馨提示：由于女人身体构造的特殊性和复杂性，导致女人比男人更容易生病和受伤，尤其是乳房，所以平时我们要重视起来。关于乳房保养还有疑问，可以交流在线。