推荐：心情越好，乳腺纤维瘤离得越远!

　　推荐：心情越好，乳腺纤维瘤离得越远!预防乳腺纤维瘤，要保证好心情。乳房纤维瘤是青春期常见疾病，乳房纤维瘤的发生与雌激素有关，而长期情绪压抑容易导致乳房纤维瘤，因此青春期的女生更要特别注意预防乳房纤维瘤。

　　患者自述

　　青春期过后，年轻的小何经常莫名的情绪压抑，过了一段时间，发现一侧乳房有了一个肿块，尽管不痛不痒，摸上去光滑、质地较韧，但是家人和她还是非常地担忧。

　　经检查才发生原来是得了乳房纤维瘤，解释说，乳房纤维瘤是种良性肿瘤，但有恶变可能，所以好及时手术治疗乳房纤维瘤。小何情绪长期莫名抑郁，加上18到25岁的女生雌激素旺盛，从而导致了乳房纤维瘤的发生。推荐阅读：缓解乳腺纤维瘤要学会按摩方法

　　赶走抑郁，预防乳房纤维瘤

　　济宁红房子医院介绍：预防乳房纤维瘤其实很简单，只要平时加强锻炼，不要过度恼怒或抑郁，要懂得消除紧张、激动等心理状态，保持心情舒畅豁达，情绪稳定。在饮食上注意富营养、清淡，忌膏粱厚味，不抽烟不喝酒。还要注意规律的起居生活就可以了。

　　这里济宁妇产医院向年轻的女性朋友推荐饮食预防乳房纤维瘤的方法。预防乳房纤维瘤，从饮食开始：

　　1、多吃粗粮杂粮，如粗米、玉米、全麦片、少吃精米、精面; 常吃富有营养的干果种籽类食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。

　　2、饮食要定时、定量、少食多餐、宜清淡，多食蔬菜以及含维生素A、C、E、绿色蔬菜和水果，忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等。

　　3、保持大便通畅，便秘病人应吃富有纤维素的食物及每天喝一些蜂蜜。对你有用的文章：乳腺纤维瘤在三个关键时候的危害要警惕

　　4、不要喝咖啡，下定决心戒除有害的烟酒嗜好。

　　温馨提示：乳腺纤维腺瘤手术切除了瘤体，但如果没有改变它产生的基础还是不行的，有再发的危险，所以不少患者术后还需要服药。另外，女性在术后注意不能进行运动，应该遵守的嘱咐，有助于患者的尽快恢复，如果您还有什么问题需要问的话，点击在线交流和在线的进行一对一的交流。