济宁妇科医院：人流后吃什么好

　　济宁妇产医院：人流后吃什么好？流产后１－３个月是女性心理脆弱、生理虚弱的时期，在这段时间恢复的好不好关系到终生健康。医学调研发现，中国女性的很多疾病是因产后恢复不全留下的隐患，因此，人流后的影饮食对于女性的恢复很重要。推荐阅读：人流后多久复查好？都是复查什么

　　人流后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有的损伤，丢失量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。

　　因此，适当的进行补养是必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，衡量而定。推荐阅读：济宁无痛人流，人流后要怎么补养呢？

　　保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。

　　可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

　　应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。推荐阅读：人流后出血怎么办？如何护理？

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