人流术后科学饮食保健康

　　人流术后科学饮食保健康

　　人流手术看似简单，几分钟就可以流走意外，但是，就在这短短的几分钟却隐藏这很多的危害，因为如果手术没做好，或者术后的保健没有做好，可能会造成严重的后果!因此，女性要正确对待人流，选择好的医院做人流，人流后做好保健，科学饮食，才能更快地恢复健康，那么，要怎么科学饮食呢？下面看看人流术后科学饮食保健康：

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　　(1)人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　(2)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　(3)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

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