无痛人流术后的自我保健我有绝招

　　有人称人流是坐一次“小月子”。由于人流是人为地中断正常妊娠，机体没有一个缓慢渐进的适应过程，所以对女性健康有影响。因此，切实做好人流后的自我保健，对于促使身体和生殖器官顺利地恢复健康至关重要。无痛人流术后的自我保健方法我有绝招，下面我就教你几招人流后的自我保健方法：

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　　一、注意休息，不沾冷水。　　

       从医学角度来看，人流一次对身体造成的损伤比正常分娩还厉害。如果人流次数多的话，人体免疫力会下降，精力不集中。因此，一些无法预防的人流，要注意好护理保养。在选择正规医院进行人流手术后要有充分的休息，按照规定，人流后应该休息14天，实在没有条件少也要休息3～4天。其次，消炎药要按时、按量坚持服用。在人流后半月内不要从事重体力劳动，并预防接触冷水。像用冷水洗头、擦澡、洗手及洗衣物与蔬菜等行为，都有可能因为冷水的刺激而诱发关节炎，遗留下受冷部位关节、肌肉疼痛的毛病。

　　二、加强营养。

　　人流后子宫需要一个月左右复原，因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。人流后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、牛奶、豆类制品，以及其它蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

　　三、保持外阴清洁卫生，禁止性生活。

　　人流后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，要勤换洗内衣、内裤。每日清洗外阴。经常更换、消毒卫生纸。血未净者禁止灌洗阴道及坐浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。人流后一个月内忌进行性生活。

　　四、观察出血情况，严防病情加重。

　　人流后阴道流血超过一周以上，以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状，应及时到医院复查诊治。

　　五、坚持避孕，以免再孕。

　　人流后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。有的女性做人流的当月便又怀孕了，这对身体影响更大。因此，应选择可靠的避孕措施，人流只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，切莫把人流当作避孕节育的措施，以保障女性的身心健康。

　　女人要学会爱护自己，意外的怀孕会给女人带来很大的伤害，所以女人更要学会人流后的自我保健，以上是我介绍的几招人流后很重要的自我保健方法，如果还想了解更多敬请在线交流我们的。

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