坚持做腹部保健操，远离盆腔炎

　　盆腔炎是女性子宫、输卵管、卵巢等女性内生殖器官及其周围的结缔组织和盆腔腹膜炎症。由于解剖上的特点，子宫经阴道与外界相通，容易受病菌入侵感染。一旦发生感染，病原体可沿输卵管黏膜至卵巢达盆腔，引起盆腔炎。对您有帮助的文章：得了盆腔炎常见的危害有哪些

 

　　坚持做腹部保健操，远离盆腔炎。

 

　　济宁妇产医院向女性朋友们推荐一套简易腹部保健操。坚持每天两次做这六个动作，可有效预防盆腔慢性疾病。

 

　　1、摩腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦，摩擦一次为一个节拍，共做四个八拍。

 

　　2、轻揉脐腹：自然站立、平坐或者仰卧均可，呼吸自然，全身放松，双掌掌心向内相叠放置于脐腹部，然后按顺时针方向轻揉脐腹部，轻揉一圈为一拍，共轻揉二个八拍，然后再逆时针方向轻揉二个八拍。

 

　　3、轻拍小腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手交替拍打下腹部(用力要以舒适为度)，拍打一次为一个节拍，共做四个八拍。对您有帮助的文章：春天来了，盆腔炎和哪些原因有关

 

　　4、横向转胯：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左-前-右-后-左这样做横向圆形转动，转动一圈为一拍，共做二个八拍；然后使胯部向反方向做由右-前-左-后-右横向圆形转动，也做二个八拍。

 

　　5、侧向扭胯：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左-右-左这样做左右扭动，扭动一次为一拍，共做四个八拍。

 

　　6、腹式呼吸：自然站立、平坐或仰卧均可，呼吸自然，全身放松，进行腹式呼吸：吸气时小腹稍微向内收，同时前后阴部也稍向内缩紧；呼气时小腹稍微向外鼓，同时前后阴部也稍向外吐。如此一次呼吸为一个节拍，共做四个八拍。

 

　　【盆腔炎的治疗】

 

　　济宁红房子医院治疗盆腔炎采用ＶＬＨ—Ｄ盆腔综合治疗＋中药灌肠治疗，集电、热、磁、微波、按摩于一体，通过综合治疗使盆腔局部血管扩张，血流加速，激活神经系统的免疫功能，起到活血化瘀的功效；并结合中药灌肠治疗将复方中药药液直接送入盆腔周围组织，保留在乙状结肠下段及直肠上段组织后，在盆腔炎综合治疗电极的作用下形成电场，使药物分子产生离子化，更易透过肠膜和肠壁进入盆腔，改善组织循环，吸收盆腔炎症，发挥其组织修复和治疗病变的作用，终达到的目的。＞＞＞点击查看详细治疗费用

 

　　不管如何，希望上面的腹部保健操可以帮助到大家，远离盆腔炎的烦扰。