怎样才能更好的受孕？

　　怎样才能更好的受孕？有很多想要宝宝的女性朋友不知道什么时候才可以更好的受孕，称，女性要想更好的受孕，要选择佳的时机，受孕不仅是女性的事情，男性要很好的配合女性的生理周期，找准时机，才能使得受孕后的宝宝更加健康的成长和发育。

　　下面着重讲解一下怎么样才能更好的受孕？

　　1、选择佳受孕日 据研究，在日照长，气温适中（18℃—25℃）的日子里，人体感觉舒服、春情高亢，不仅受孕成功率高，而且有利优生，如遇到天气异常，可推迟到下个月进行。

　　2、怀孕前合理营养　在准备生育的3个月中，饮食宜清淡，以素食为主，鱼肉为辅，多吃新鲜绿叶蔬菜和水果，确保体内酸碱平衡。同时，生活起居要有规律，心胸开朗乐观，人际关系和谐，保持良好的体能状态，这样不仅受孕易获成功，对以后孩子的身体和智力的健康发育也极有利。

　　3、进行受孕演习 坚持基础体温测量，预测排卵日期，在排卵那天先睡觉后同房。因经过一段时间的休息，不仅体力恢复，而且激素分泌增多，心态平静，情绪稳定，性交时间较长，男女双方均可达到性满足。这种演习不限于排卵期，平时性生活中也可使用。

　　4、怀孕前寡欲，怀孕后禁欲 30岁左右的青年夫妇，根据不同情况应建立每周l—2次的房事频率，即为寡欲。但在女方排卵那天，或前后一天，要进行一次交合，且由女方掌握主动权，事前也不必告诉丈夫，预防过度兴奋，在半夜醒来后主动向丈夫求欢。如果以后女方不再有性欲要求，说明精卵可能已结合，夫妻宜分床或分被，并禁欲3个月。

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