女性该怎么缓解子宫内膜异位症带来的不适

　　女性该怎么缓解子宫内膜异位症带来的不适?今年来子宫内膜异位症发病率不断增高，在性成熟妇女中，异位症的发生率为1%～15%。而且，它会引起女性痛经、大便坠胀、月经失调、性交痛、等诸多不适，所以，女性朋友总是需要方法缓解不适。

　　下面，济宁红房子医院的就为你推荐几种缓解子宫内膜异位引起的不适的方法。

　　1、多吃含有n—3脂肪酸的鱼秋刀鱼、一些深海鱼类含有11-3脂肪酸，这种物质能抑制前列腺素的制造，是天然的抗前列腺素良药，多吃有益。

　　2、热敷及多喝热饮躺在床上休息，用热蒸气或热的水袋敷腹部或背部，可以为子宫内膜异位的妇女减轻不适。或者可以多喝热饮。

　　3、天然药草当归、覆盆子叶、西伯利亚人参等对子宫内膜异位很有帮助。推荐阅读：警惕：痛经会导致子宫内膜异位症

　　4、运动以缓解疼痛运动减少雌激素的含量，可能延缓子宫内膜异位的生长。运动也促进体内制造脑内啡，这是天然的止痛剂。采取温和的运动，例如走路，因为过度震动的运动会拉扯愈合及瘢痕组织。

　　5、减少咖啡因摄取量汽水、茶、咖啡等所含的咖啡因似乎会加重某些妇女的疼痛，建议妇女预防咖啡因。

　　6、指压疗法你可以用指压法缓解疼痛，有两处穴位，一是位于腿内侧约脚踝骨上方5厘米左右处的三阴交穴，另一处是拇指与食指所形成“v”字形的底部的合谷穴。要注意尽量用力压才可以起到效果。

　　7、补充营养素：① 维生素E协助荷尔蒙平衡，加强免疫力。豆类中含有大量的维生素E。②维生素B群及泛酸(B5)每天3次，各100毫克。能够促进血球的制造及荷尔蒙平衡。③维生素c和生物类黄酮每天3次，各2000毫克，帮助组织复原。④钙箝合剂及镁1500毫克和1000毫克，睡前服用。提供矿物质。

　　济宁妇产医院提醒：子宫内膜异位症不仅会对女性日常生活带来的困扰，女性会出现腹痛等症状，还会引起女性不孕。所以，日常生活中我们应该对此疾病引起高度的重视，密切关注自己身体的变化，发现不适要去正规医院接受专业检查。

　　治疗子宫内膜异位症，WOLF宫腹腔镜微创术仅从腹部打三个小孔，在电脑可视状态先进行手术操作，可打通阻碍孕育通道的各种妇科类疾病，，从而达到，、恢复、怀孕的终目的，是治疗各种因妇科疾病导致不孕的选技术，。对你有用的文章：有哪些特点的女性好被子宫内膜异位症“找上”?

　　温馨提示：女性日常应该注意调整自己的情绪，保持乐观开朗的心态，使机体免疫系统的功能正常，所谓正气内存，邪不可干就是这个道理。在月经期预防性生活，禁止一切激烈体育运动及重体力劳动，做好保健，控制情绪，不要生闷气，否则会导致内分泌的改变。如果您还有其他疑问，请点击在线交流，与我院的进行一对一的交流。