远离直肠脱垂，可以用什么锻炼方法

　　远离直肠脱垂，可以用什么锻炼方法?大家都知道平时多做一些运动可以帮助提高身体素质预防疾病，而当代人极易受到肛肠疾病的侵害。近年来直肠脱垂的发病率是一直增加，而且直肠脱垂给患者的健康生活带来了很多的影响，所以，积极预防非常有必要。

　　济宁红房子医院建议：有些锻炼是可以帮助女性远离直肠脱垂的。

　　(一)指扩运动：右手食指涂适量润滑剂，先在肛门口按揉1分钟，然后缓缓伸入肛门达2个指节，向前后左右四个方向扩肛3分钟，要均匀用力，切忌使用不适当的暴力，可在便后及睡前各进行一次。特别适用于肛门术后病人以及有肛管环形狭窄和晚期肛裂病人。

　　(二)仰卧屈膝运动：仰卧屈膝，抬头，右手伸到左膝，然后松弛复原;再屈膝抬头，左手伸到右膝，松弛复原。每次运动30次。

　　(三)收缩运动：可收缩肛门，每分钟进行30次，一日可作2-3次。你会感兴趣的文章：女性的脱肛会诱发哪些疾病?

　　(四)提肛门运动：静坐，放松，将臀部及大腿用力夹紧，合上双眼，配合吸气时，向上收提肛门，提肛门后稍闭一下气，然后配合呼气时，全身放松。每次练90下。一日三次，放在便后和睡前进行一次。

　　济宁红房子医院肛肠强调：直肠脱垂会出现在很多的人身上，患上直肠脱垂的危害是很多的，人们要注意了解直肠脱垂的伤害。患上这种疾病，患者要早早的发现，及时的去正规的医院，检查治疗，争取在第一时间里治疗，争取早日的康复!

　　治疗直肠脱垂，PPH微创技术是运用吻合器治疗环状脱垂痔的新技术。在脱垂内痔的上方近内痔上缘的地方环形切除直肠下端肠壁的粘膜和粘膜下层组织，并对远近端粘膜进行吻合，使脱垂的内痔及粘膜被向上悬吊和牵拉，不再脱垂。有效治疗重度脱垂内痔，在不破坏肛垫正常生理功能的同时，缩短手术时间，减轻术后疼痛感。对你有用的文章：为什么身体虚弱的人更容易脱肛

　　温馨提示：直肠脱垂患者要保持良好的心态，多做些有益身心的事情，积极面对疾病，在的指导下进行辅助治疗，相信身体也会尽快康复的。还有疑问可以选择在线交流，解答更详尽，也可预防面对面交流是患者心理压力和尴尬。