保养卵巢吃什么食物好

　　保养卵巢吃什么食物好?生育是女性的天职，如果一个女人不能生育，那该是多么严重的打击。但是如果患有排卵障碍的话，将会导致女性朋友无法生育，从而给女性朋友带来了很大的影响。所以，排卵障碍要及早的到正规的医院进行检查就诊，预防因为耽误治疗给自己带来更大的伤害。

　　济宁红房子医院介绍：其实有些食物吃了是可以保养卵巢的。

　　一、卵巢保养要经常吃含食用富含植物性雌激素的食物

　　食用VE含量较多的食物,喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效。类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

　　二、卵巢保养要多吃水果和蔬菜

　　坚持喝牛奶，多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜。少吃油炸食品，预防过多饮用咖啡，浓茶及酒类制品。推荐阅读：吃什么东西对排卵障碍有好处

　　三、卵巢保养要注重叶酸的补充

　　增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

　　济宁妇产医院建议：出现排卵障碍，要及早治疗，要找准病因、对症施治、中西结合。在这一黄金准则下，众多久治不愈的排卵障碍女性患者都能得到，恢复正常排卵受孕的能力。

　　内分泌综合平衡疗法，找准病因，结合检测手段，在女性不同的生理周期--月经期、卵泡期、排卵期、黄体期的生理变化及临床异动表现，通过采用不同的中、西药物进行针对性调整，促进子宫血液循环，改善宫腔内环境，增强其生理功能，促进卵巢内卵泡正常发育和排卵。

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　　☆嘱托☆：排卵在女性的一生起着至关重要的作用，月经不仅仅是一种生理现象，更是女性内分泌是否正常的一个重要标志。排卵障碍的一个重要标志就是月经不调情况，所以，女性朋友要时刻关注月经，平时关注自己的心情不要施加压力。